Alimentação equilibrada PARA UM CABELO SAUDÁVEL
Alimentação equilibrada PARA UM CABELO SAUDÁVEL Nill Santos Uma alimentação equilibrada as vezes é o suficiente para dar fim a diversas causas da queda de cabelo. Acontece que os cabelos são feitos de uma série de mineiras e nutrientes que só pode ser repassado para os fios por meio da circulação sanguínea, ou seja, com uma dieta saudável. Para prevenir a queda de cabelo e gerar um ambiente saudável para a recuperação das falhas no couro cabeludo é preciso incluir alimentos que tenham os seguintes nutrientes no seu cardápio: Alimentos ricos em vitamina A – Bife de fígado, gema de ovo, leite, cenoura Alimentos ricos em vitamina B – Cereais integrais, carnes magras e nozes Alimentos ricos em betacaroteno – Cenoura, rúcula, espinafre, agirão Alimentos ricos em ferro – Uva passas, couve e cereja, folha de amora Aliment...